男人在任何时候都有一个艰难的时期和问题："用什么来增加效力？"总是让很多人担心。毕竟，我们人类中坚强的那一半总是需要筹集资金并为家人的幸福而努力。
据统计，当今许多男性由于持续的压力、恶劣的环境、强烈的生理心理压力等因素而出现效力问题。为了在日常生活的喧嚣中保持健康，您需要注意饮食。
通过吃健康的食物，您可以预防许多男性疾病并提高您的效力。
可以食用以增加效力的食物和菜肴
对男人最有用的产品是核桃。它含有如此多有用的微量元素，因此它是提高男性效力的第一产品也就不足为奇了。蜂蜜可以添加到核桃中，其效果与核桃一样有效。
吃卷心菜有助于增加性欲，而芹菜则起到药物的作用。黑莓和蓝莓等浆果对男性效力有很强的影响。生大蒜含有许多有助于改善男性健康的物质。
在东方，男人不会问用什么来增加效力，因为他们已经知道了。他们只是用干骆驼胃来保护自己免受男性失败。但这个工具，虽然有效，但颇为奇特，并不是每个人都能找到。
因此，牡蛎会来拯救，这有助于睾酮的产生。男人吃牡蛎越多，他产生的精子就越多。但是我们地区的牡蛎并不是一种廉价的享受。
但不要绝望，比目鱼和鲭鱼等鱼类也含有促进雄性力量的物质。您只需要正确烹饪，鲭鱼最好煮熟食用，比目鱼 - 蒸熟。
抑制效力的违禁食物
- 烟熏香肠。在它们的制造过程中，使用了对男性身体产生负面影响并抑制睾酮产生的物质。
- 啤酒。这不是男人最好的饮料。它含有对男性睾丸产生负面影响的女性荷尔蒙。
- 任何酒精饮料。
- 含有大豆的产品。它们还含有抑制勃起的女性荷尔蒙。
促进效力的生活方式
- 吃健康的食物和参加运动将有助于提高男性的能力。
- 如果一个男人超重，那么他应该摆脱它，因为它是男性健康问题的最常见原因。
- 男人应该摄入更多的蛋白质食物，因为它有助于增强身体和提高效力。
- 为了改善血液循环，男人应该去洗澡。
- 对比淋浴也将赋予活力和力量。
现在你知道用什么来增加效力了。此外，保持健康的生活方式将有助于预防许多问题并改善身心健康。