如何在家中快速提高男性的效力？为此，您可以咨询医生，也可以求助于非药物药物，并尝试使用许多人熟悉的各种方式来增加性活动。
男性力量受多种因素影响，从压力到神经系统和造血系统的疾病。那么如何解决问题，如何在不借助药物的情况下快速恢复以前的潜力呢？
一般建议
增加效力的方法：
- 停止饮酒和吸烟。尼古丁和酒精会对流向生殖器官的血流产生负面影响，导致血管收缩并增加全身中毒。
- 参加体育运动（体育活动可以改善组织和器官的血流量，从而显着增强勃起）。
- 遵守饮食规则（不要吃油腻和油炸食品，监控消耗的卡路里量）。
谁有风险：
- 肥胖的人（超重对人有负面影响），
- 年龄（随着时间的推移，潜力下降，这被认为是正常的），
- 神经系统和造血系统疾病（由于疾病，骨盆器官的血流受到侵犯，出现勃起问题）。
为避免各种并发症，您需要监测身体状态，过正确的生活方式，服用维生素和运动。这将足以保持有效多年。但是，如果已经出现效力问题，那么您可以尝试通过各种方法来提高效力。
男士草药
为了增加效力，您需要求助于可以在家中制备的有用植物和草药。建议男性使用以下植物的汤剂：
- 牛至（对强壮的性别有用，因为它会影响整个生殖系统的功能）。
- 百里香（有助于使血液循环正常化，有助于预防生殖系统疾病，这会导致阳痿）。
- 圣约翰草（该植物被认为是一种强大的抗氧化剂和天然抗抑郁剂）。
这些草药的"鸡尾酒"将有助于增加欲望。但不要只依赖草药，因为还有其他疗法可以帮助治疗阳痿。
如何使饮食多样化
有必要在饮食中加入壮阳药 - 这些是天然来源的物质，对人体有积极影响。
壮阳药，清单：
- 生蚝，
- 鳄梨，
- 芹菜，
- 坚果，
- 蔬菜（莳萝，欧芹），
- 红葡萄酒和白葡萄酒（适量）。
牡蛎和其他海鲜对生殖系统的状态有积极影响，它们富含可增加性欲的天然物质。贝类中所含的微量元素有助于解决问题，用有用的物质"饱和"身体。建议每周定期吃牡蛎2次。
鳄梨是男士必备的水果。鳄梨富含健康的油脂和成分，它们很容易被吸收并使整个身体的机能正常化。
芹菜是男性健康的主要蔬菜；这种植物的汁液及其芽很有用。您可以添加芹菜根（它含有最有用的物质），根可以磨碎并添加到沙拉中或喝这种植物的汁液。
任何坚果都是有用的，你可以将它们与蜂蜜或牛奶混合，但有这样一种"药"，建议在早上，少量（这样体重不会增加）。坚果应该每天出现在饮食中，它们与干果搭配得很好。
像欧芹和莳萝这样的蔬菜肯定会装饰这道菜，但如果你每天喝这些草药的汁液，用胡萝卜、甜菜或任何其他蔬菜的汁液稀释得到的饮料，你会得到一种有效的兴奋剂。
莳萝、欧芹和芹菜与人参相得益彰，这对男性也有好处。
适量的酒精可以稀释血液并改善营养物质和维生素向各个器官的流动。酒精会增加血压，但它对血管的影响相当大。因此，建议谨慎使用酒精，少量饮用，否则可能会产生相反的效果。
对比程序
为了以自然的方式增加效力，您需要诉诸对比程序。这会改善流向器官的血流量，从而使组织获得足够的氧气和营养。
这可以通过以下方式完成：
- 将液体倒入 2 个不同温度的容器中（一个是温的，另一个是冷的）。
- 依次将阴茎放入每个容器中。
程序持续时间为 15 分钟，每次将自己浸入冷水和热水中时，值得增加器官到达每个容器的分钟数。
月桂树或月桂树浴的沐浴程序也将有助于使身体状况正常化并提高效力。
程序是如何进行的：
- 提前准备了几片月桂叶的汤剂，
- 用温水洗完澡后，
- 将月桂叶煎剂倒入浴缸中，浸泡 10 至 15 分钟，
- 手术后，我们用手或毛巾擦身体。
按摩非常有效，你可以自己做按摩，用手揉搓臀部、下背部和耻骨区域，做圆周运动。
你也可以温暖你的腿，把它们浸入热水中，然后穿上袜子，揉搓你的脚，慢慢地从它们上升到你的膝盖和臀部。
男士人参酊剂
这种药物可以在药房网络购买。人参酊剂是长期服用的，可以搭配各种饮料（不含酒精）。
酊剂是一滴一滴地服用，如果计划与女孩见面，那么您可以额外再次服用酊剂以增加女性的性欲。
锻炼勃起
有几种体育锻炼有助于提高效力，您可以在家中进行：
- 坐在椅子上，双手抓住座位，抬起臀部，同时拉紧背部和下背部的肌肉。
- 仰卧，弯曲膝盖并将它们笔直放在您的面前，双手放在身体上，抬起骨盆并降低它，在空中停留几分钟。
- 下蹲，双腿分开与肩同宽，不完全放下，固定姿势30秒。
- 早上慢跑。早上慢跑不仅有助于摆脱效力问题，还有助于摆脱慢性疲劳综合症，慢性疲劳综合症会导致勃起问题。
男性维生素
您还可以在维生素的帮助下改善您的健康。他们在药房很容易买到，而且与上瘾的药物无关。
哪些维生素可以帮助男性：
- 锌 - 这种微量元素成功地用于治疗体内的代谢紊乱。锌有助于男性生殖细胞的更新并增强体内的再生过程。
- 维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以防止身体衰老。促进身体更新，改善细胞新陈代谢。
- B 族维生素 - 刺激免疫系统的活动，它们对神经系统有益并改善大脑活动。
- 硒是男性生殖系统所必需的矿物质，它在精子发生过程中被积极使用。
- 维生素A - 这种物质也称为β-胡萝卜素，它参与代谢过程，有助于身体状态正常化，并参与精子形成过程。
为了男性生殖系统的正常运作，需要综合方法来解决问题。建议不仅要服用维生素，还要注意饮食，多参加运动。
性欲和勃起功能与男性体内睾丸激素的数量直接相关。缺乏这种激素会导致效力、性欲和能力下降。
在任何年龄都可以观察到效力下降，但在大多数情况下，此类问题很容易纠正。如果及时就医，改变生活方式，就可以在与这个问题的斗争中取得良好的效果。
但无需等待"治疗"开始几天后的结果。这种性质的疗法有其自身的特点，它是长期进行的，是累积性的，即几个月后就会出现效果。