医生确定适当的营养可以提高男性效力。我们问医生和营养学家在亲人的盘子里应该有什么，以免激情在床上消失。
根据统计，男性生殖器区域中阳ot的阳ot和问题的50％以上与压力和神经症有关。
为了避免这种情况，您需要使用以下产品：
- gorky巧克力（提高5-羟色胺水平，天然抗抑郁药）；
- 巴西坚果（高水平的硒，具有镇静作用）；
- Bananas（B组的大量镁，钾和维生素 - 所有这些物质都提供
- 对神经系统的增强作用）；
- 脂肪鱼（鱼油中的多不饱和脂肪酸抑制了应激激素的产生）。
加强血管
勃起及其质量与血管状态直接相关。由于响应神经系统的信号，由于复杂的血管反应级联反应而发生勃起。
最好加强船只：
- 常规含量高的水果和浆果（维生素K）和抗坏血酸（维生素C）：蓝莓，草莓，樱桃，樱桃（它们直接增强血管壁）；
- 鳄梨（多不饱和脂肪酸，铜，铁，一起，对血管壁中的造血和代谢具有有益的作用）；
- 脂肪鱼（多不饱和脂肪酸也对脂肪的交换和增强血管壁具有有益的作用）；
- 葡萄柚（大量的维生素C，P以及为脂肪交换而放置的物质）。
睾丸激素产生
锌是一种痕量元素，对男性的性功能，睾丸激素的产生和精子质量以及甲状腺的功能有直接影响。锌在以下产品中大量包含：
- 牡蛎和其他软体动物（但请注意繁荣的关注
- 捕获物的汞区域的内容！）；
- 海藻；
- 鸡肝；
- 柔软的奶酪（Brig，Kamamber）；
- 雪松坚果。
一般加强
这种类别的产品对整个身体具有有益的影响，反过来又提高了效力。此类别包括：
- 人参（众所周知的一般加强剂）；
- 大蒜（高硫含量对蛋白质的合成具有有益的作用）；
- 天然蜜蜂蜂蜜（众所周知的增强剂）。
氮氧化物
实验表明，神经较高的勃起中心处于激素对照之下。简而言之，体内氧化物越多，生殖器就越强。因此，食品中应存在以下产品：
- 蔬菜胡椒，尤其是尖锐的胡椒辣椒；
- 维生素B3（又称PP，烟酸，烟酸）的产物。这种维生素参与许多氧化还原反应，酶的形成，脂质和碳水化合物的交换。丰富这种维生素：
- 牛肉肝；
- 羊肉;
- 金枪鱼;
- 三文鱼;
- 奶酪;
- 鸡蛋；
- 固体谷物；
- 豆类；
- 香菜;
- 花生。
许多草药也富含维生素PP：栗色，鼠尾草，三叶草，薄荷，欧芹，荨麻，马尾，啤酒，啤酒花，人参，洋甘菊，牛but，鳄鱼根，苜蓿等。