积极的性生活带来了身体和道德的满意度，增加了自尊心，对健康健康，因此，男性的一部分非常认真地面临着效力问题。互联网上最常见的要求之一是搜索信息和回答问题：如何增加有民间疗法的男性的效力，以及如何改善在家中勃起的方法。
药房网络和私密商品商店提供了制药行业的许多发展，其主要目的是改善男性的性别和效力。不同的网站上充满了奇迹般的手段广告，并具有可疑的作品，该广告有望做得很好，并有强大的勃起直至老年。
数百年来积累和测试的祖先的经验使得可以体验食谱以增加传统医学领域的性功能。理解各种各样的方法和手段并不容易，本文将帮助男性系统化基本信息，这将改善简单且负担得起的民间方法的性质质量。
降低效力的原因
根据调查，在俄罗斯的心理特征的23岁男性中，约有75％的勃起功能受到了心理特征。我们谈论的是由于不足的勃起而导致的性生活质量的降低，这并不是由于需要医生干预的严重病理。知识和及时消除男性效力降低的原因是避免与性相关的困难的最可靠方法。
外部原因
压力，疲劳，营养不良，不良习惯，久坐的生活方式，超重，痴迷的男性对无力偿债爱人的恐惧，对男人的效力产生了重大影响。
及时确定负面影响及其消除将有助于增强效力并提高亲密生活的质量。可以通过民间补救措施来调整外部原因的负面影响，而无需求助于专家的帮助，而不会滥用平板电脑。
个人特征
对于大多数人类强度的代表而言，重要的一点是性伴侣的满足。当男人的效力保持井井有条时，勃起时并不少见，但是性交的持续时间太短了，女性无法达到性高潮。在这种情况下，我们可以推荐旨在增加耐力的方法，以及使用延长爱情时间的药物。
提高效力的简单方法
以下所述的原因很容易通过民间方法来纠正，并让您了解如何增加在家中男性的效力。
消除外部原因
在男性性领域违规的情况下，健康生活方式的好处至关重要。大多数方法和民间委员会都涉及适当的营养问题，放弃不良习惯以及进行体育锻炼的需求。遵守这些简单的建议将提高效力，而不必诉诸于使用可用资金的专家的帮助。
营养
食物可以提供大量的援助，并以自然的方式增加男性力量。进行全面性交的能力，感觉的亮度以及男性种子的质量直接取决于饮食的基础。
想要提高性能水平的男人桌上应该有什么？
- 鱼和海鲜。这些产品中有用的氨基酸和微量元素的含量增加了睾丸激素的主要雄性激素的产生，这使它们成为那些想要增加效力的人的必不可少的饮食组成部分。特别有用的是海鱼和软体动物。
- 蜂蜜。这种天然产品包含有益物质，可提高耐力并提高精子质量。它是改善勃起功能的许多民间食谱的一部分。蜂蜜的一些品种富含养蜂的其他组成部分。 Perga或子宫牛奶的含量能够将这种可用的疗法变成真正的阳ot。
- 坚果。其中包含的精油被认为被认为是壮阳药，因此它们可以显着提高效力。坚果用蜂蜜调味，蜂蜜是一种著名的民间补救措施，具有有用的特性。该组成的组成部分能够尽快增加性唤醒，并提供额外的奖励，并提供足够的能量来长期爱情乐趣。自远古时代以来，这种混合物作为增加效力的一种方式。
- 肉。肉类产品中含有的蛋白质不能被另一种食物所取代。需要极高的氨基酸来使生殖系统的正确功能，并确保在所需水平上维持激素。民间智慧还建议更频繁地吃肉类产品，以便能够拥有强大的男性健康。
- 蔬菜和水果。我们需要获得维生素和有用的微量元素，以增加精子的产生，从而提高其质量。洋葱，西红柿，萝卜对男性健康最有用。在果实中，公认的领导者增加了冠军棕榈的性行为属于柑橘。用足够数量的蔬菜丰富饮食，吃水果，您可以增强性潜力。
- 鸡蛋。这种负担得起的产品使您可以获得健康的蛋白质，并且合理使用可防止有害胆固醇的积累。血液系统完全为人体提供血液和氧气，包括主要男性尊严。
- 绿色和调味料。难怪高加索人民以其气质而闻名。它们使用大量的天然和干绿色，提高体内睾丸激素水平。此外，植物中的抗氧化剂能够延长青年，从而改善细胞更新过程。
每日饮食中将产品包括在列表中，将有助于避免与效力相关的问题，将增强吸引力，并有助于为男人建立完整的性爱生活。此外，适当营养的大多数组成部分将很好地预防过度体重，这会对性欲和性别质量产生负面影响。
活跃的添加剂
公认的民间疗法可以增加效力，这是人参和埃尔特罗司汽车的tin剂。这些独特植物的引擎盖能够将青年和性寿命延长到老年。包括这些资金在内的简单民间食谱不需要大量的临时和经济成本来准备，因此任何人都可以在他们的帮助下增强效力。
没有特殊需要在药房购买的药物而被带走是不值得的。
男性使用化学添加剂提高效力的愿望会威胁到令人不愉快的后果。其中一些是令人上瘾的，大多数药物对其使用都有限制和禁忌症，而某些药物只是廉价的广告技巧，而不会影响效力。
如果需要特殊需要，建议使用哪种平板电脑只能由合格的医生提供。解决与病理过程无关的问题的解决方案可以委托给简单的民间方法。
锻炼
良好的效能与体育锻炼直接相关。通过增加骨盆器官的血液流动，可以避免停滞现象，并且可以预防泌尿生殖系统的危险疾病的发展。肌肉训练受到长期性交所必需的耐力影响。
定期实施的男性锻炼的特殊锻炼是对过早射精作用的有效方法。通过持续训练的奖励将是一个色调的身体，这本身对女士们很有吸引力。
掌握凯格尔的培训将很有用。有意识的肌肉控制将使您能够调节勃起水平，增强性交期间的感觉，并且通常将有助于提高效力。这些训练的优势在于它们在任何地方都可以实施，没有人会看到亲密肌肉的不起作用压力。
摆脱不良习惯
对酒精和尼古丁的热情会导致血管阻塞，其音调下降并增加了勃起功能障碍的风险。狂热吸烟者的效力处于危险之中，香烟中含有的树脂和严重的化学元素可能导致严重的性功能受损。
船只的责备，包括喂养阴茎的船只，由于填充血液非常缓慢，而且体积不足以进行强大的勃起。增加效力，继续滥用不良习惯是非常困难的。
反对压力
每个人都会发生麻烦，您需要学会应对他们，而不允许压力因素使不和谐进入性生活。镇静呼吸，自动训练，放松的不同方法可以减少心理压力对身体的有害作用并增加效力。
如果可能的话，一个人需要避免冲突，花更多的时间在大自然中，只用正面的人包围。
一种很好的民间补救措施，可快速减轻压力水平，同时训练血管是对比度的。冷水和热水流的交替舒缓了身体的神经和调节。甚至古希腊人都注意到：“在健康的身体中 - 健康的头脑”。
校正个人特征
至于校正与人体特征相关的原因，并且与勃起的质量或保留率有关，可以通过局部使用提供帮助。男性普遍存在的男性软膏，凝胶，喷雾剂，以增强向地板鸡巴的血液流动。
您可以选择增加男性尊严尺寸的成分，该尊严具有冷却效果或具有味道添加剂。
使用这种药物是伟哥平板电脑或其他流行药物的一个很好的选择。在几分钟内改善的勃起，手段是安全的，不会导致成瘾，可以在正确的时间应用于男人，并非常迅速地采取行动。这些意味着对身体没有复杂的影响，可以在必要时简单地控制效力。
民间补救措施的领域加强效力包括选择勃起更容易维护的位置的选择。当选择可能增加血液向阴茎涌入的姿势时，您可以轻松调整事件的持续时间。例如，“从上方”的选择显着增强了血液循环，并且作为奖励，您可以从伴侣的沉思中获得更多的兴奋。
遵循这些简单的技巧并在家中使用民间方法将使您在多年的努力中毫不费力地享受一个令人愉快的过程，从而为没有化学反应而增加了男性潜力的机会。