如何在家里增加力量的技巧对于四十岁以上的男性尤其重要，但也建议年轻人注意预防措施，这将有助于防止男性力量减弱。那么，如何在家中提高男性的效力——让我们进一步讨论这个问题。
民间偏方来帮忙
想知道如何延长性交和增强男性力量的男性，建议注意各种有助于刺激血液流动、排除毒素和恢复效力的民间疗法。当然，只有在亲密生活质量的下降不是由生殖器区域的疾病引起的情况下，才可能通过使用这些方法取得积极的结果。
薄荷茶
如果男性力量减弱是神经过度紧张的结果，那么一杯薄荷茶将有助于解决这个问题。如何快速提高效力，并使整个身体的活动正常化？您必须遵循以下说明：
- 首先你需要准备一杯健康的饮料。为此，将一些新鲜或干燥的叶子和普通薄荷芽倒入沸水中，浸泡三十分钟。
- 喝现成的茶应该每天至少两次一杯。
- 为了增强饮料的效果，您还可以服用10-15滴缬草酊剂。
仅当有轻微的神经紧张时，才有可能使用这种方法在家中增加效力。为了应对神经紊乱，有必要根据个人情况服用医生开出的强效药物。
魔术组合
免疫力下降也会对男性力量产生负面影响。在这种情况下，如何在家中提高效力？有一个很好的方法不仅可以帮助解决这个问题，还可以增加身体的抵抗力。它包括经常使用坚果-水果混合物。要准备它，您需要等量的以下成分：
- 任何无籽葡萄干。
- 杏干。
- 李子。
- 榛子。
- 核桃。
- 柠檬。
给定的成分应该用搅拌机研磨，彻底混合并添加到一定量的天然液体蜂蜜中，结果是一种浓稠的糊状物。成品药需要用小勺子食用。一日三餐最好在主餐之前。此食谱可用于延长性交时间。
草药的集合
多成分草药系列，包括刺激血液流动和恢复新陈代谢的药用植物，对身体，特别是对男性力量具有特别有益的影响。为了增加这种民间疗法的效力，需要以相等的比例准备以下成分：
- 百里香。
- 洋甘菊。
- 荨麻。
- 薄荷。
- 梅丽莎。
接下来，您需要彻底混合成分，然后用一升沸水将三汤匙成品原料蒸煮几分钟。建议整夜注入饮料。为了增强男性效力，您应该使用半杯的药物。还建议在亲密关系前不久饮用这种民间疗法。
刺五加
提高效力的最有效方法之一是刺五加酊剂，几乎可以在每个药店买到。这种不起眼的植物将有助于在短短几天内摆脱男性的虚弱，增加性交的持续时间并防止性欲下降。此外，定期摄入酊剂会增强亲密感的严重程度。
为了获得积极的结果，使用现成的酊剂一周就足够了。同时，您需要在主餐前约三十至四十分钟饮用一汤匙的量。此外，您也可以在性交前立即使用药物，遵循相同的比例。
参
人参是最有效的药物之一，有助于应对疲劳、神经衰弱、增强免疫力，最重要的是，恢复男性力量。如何提高这种植物的效力？为了获得有益的效果，建议准备水性输液。
- 将100克新鲜植物根削皮，切成大块。
- 将所得原料倒入半升的沸水中，坚持半天。
因此，我们以一种简单而可靠的方式提高效力，具体如下：所产生的酊剂应全天饮用一次，无论用餐时间如何。喝半杯。酊剂结束后，根茎可以重新装满水。这种强大的自制灵丹妙药还可以用于提高记忆力，消除困倦，增加活力。
蜂蜜饮料
各种养蜂产品是提高效力的有效手段。在制造药物时，使用蜂蜜和蜂胶。增强阳刚之气，可以试试下面的药，不仅很有用，而且很好吃：
- 首先，您需要用搅拌机研磨 250 克芦荟叶，然后将其上的刺切掉。
- 在这样制备的原料中加入一杯天然蜂蜜和卡奥尔。
- 将各组分充分混合，置于深色玻璃容器中，然后置于阴凉处进行输液。丹药要获得药性，就应该这样保存一个月。
准备好后，你应该定期服用一小勺成品药，一天三次。这应该在主餐前不久完成。治疗过程应持续到整个治疗结束。重要的是要记住，在使用这种特殊方法提高效力之前，确保身体没有过敏反应的风险很重要，因为蜂蜜是最强的过敏原之一。
无美代
Shilajit 是一种神奇的药物，具有广泛的有用特性。如果使用得当，这种药物将有助于在短时间内恢复男性的力量。它也可以归类为性欲增强剂。木乃伊的使用方法有很多，但最简单有效的就是下面这个：
- 首先，您需要准备蜂蜜溶液。为此，将三汤匙蜂产品溶解在一升温水中。仅使用低温液体。这是因为在沸水或非常热的水中，蜂蜜失去了大部分有益特性。
- 接下来，你应该在蜂蜜水中溶解六克木乃伊。将装有未来药物的容器放置几天以进行输液。
如何使用这种方法提高效力？为此，每天使用一汤匙半准备好的水就足够了。这应该只在早上进行，这也将有助于提供语气和活力。该药的饮用时间不应超过两周。接下来，您需要休息一下，然后重复该课程。
因此，有很多方法可以提高效力。而且，它们中的大多数不需要很多努力或金钱。但重要的是要记住，为了获得积极的结果，需要定期应用民间偏方，否则效果将微乎其微。
身体活动的作用
导致效力减弱的最常见因素之一是导致久坐的生活方式，例如，由于活动类型。超重也会影响男性私密生活的质量。只有身体活动和运动才能帮助摆脱此类问题。
尤其要注意加强骨盆肌肉。这是因为在该区域发生停滞现象，由血流受损和体力活动不足引起，会导致效力减弱。
为了恢复血液循环，建议定期进行以下运动：
- 依次支撑每条腿向前弓步。
- 深蹲，膝盖分开进行。由于经常执行这个动作，小骨盆的血流过程得到有效恢复，肌肉组织得到加强。
- 骨盆的圆周旋转。
- 向各个方向倾斜。
- 躺在地板上，双腿稍微分开，然后慢慢抬起骨盆区域。
此外，长时间散步，经常在新鲜空气中散步有助于摆脱与血液停滞相关的问题，这一点很重要，它是完全免费的。此外，如果您以缓慢的速度缓慢行走，但每天至少进行一小时，并逐渐增加时间，这种类型的体育活动尤其有益。
对生物活性点的影响
提高效力的最有效方法之一是每天定期接触位于脚上的穴位。为了获得积极的效果，建议定期以轻柔的动作按摩腿部皮肤。为便于滑动，可以使用各种精油或普通植物橄榄。
定期热敷双脚也很有帮助。为此，应在足部区域涂抹芥末膏药。该程序应进行十五分钟。如果您感到不适，例如烧灼感，您应该立即停止训练。
营养的作用
为了提高男性的效力，重要的是要清除体内的毒素，恢复正常的新陈代谢和所有系统的活动。帮助解决这个问题的最好方法是均衡饮食。此外，您可以在家中通过在饮食中加入某些食物来快速提高效力。削弱男性力量时最重要的饮食疗法规则如下：
- 首先，你应该戒掉脂肪、重、辣、甜的食物。这些食物会减慢新陈代谢过程，并有助于形成脂肪沉积。重要的是要从饮食中排除半成品、糖果和糕点、熏肉、泡菜、腌泡汁。
- 你应该断然拒绝喝酒。例外是高品质的天然红葡萄酒。这是你唯一能买得起的饮料。但是，当然，喝它应该是少量的。
- 在饮食中加入适量的蛋白质食物将有助于在家中快速增强效力。如果一个男人对如何延长性交的问题感兴趣，这条规则也很重要。最有用的产品是：所有类型的海鲜和瘦海鱼、瘦肉、鹌鹑蛋。
- 各种类型的蔬菜和水果同样有用：香蕉、覆盆子、胡萝卜、甜菜、草莓、芹菜、新鲜香草、萝卜。
- 所有类型的谷物和豆类。以谷物的形式使用它们特别有用。
- 为了从体内去除有毒物质，并使代谢过程正常化，建议用维生素饮料代替通常的咖啡和茶。比如山楂和玫瑰果的汤剂，干果的果盘，鲜榨果汁和水稀释的都非常合适。
为了增加效力，建议始终遵守均衡饮食的规则。当然，偶尔也可以放纵一下自己，但这应该在合理的范围内进行。
如何测试效力？
在您考虑使用产品来增加男性力量之前，您需要确保它们确实是必要的。为此，建议在家检查效力。只有在观察到以下症状时，才有可能谈论存在的问题：
- 对异性缺乏吸引力。如果这种情况是一次性的，很可能是身体或精神疲劳的结果。一个令人担忧的迹象是在睡眠和休息充足的情况下性欲下降。
- 无法完成性交。
- 在亲密行为中勃起消失。
在以指示的方式检查效力之前，建议确保没有身体或精神疲劳。消除压力和神经紧张也很重要。这些迹象很可能是早期阳痿的症状。重要的是要及时采取措施，以帮助摆脱现有的问题，恢复原状。
建议仅在去看医生后才开始使用在家中增加效力的方法。需要排除导致男性力量减弱的疾病，或者如果有的话，在专家的监督下进行适当的治疗。